Neuer Workshop: Regenerative Stresskompetenz erwerben

Nach dem großen Erfolg unserer bisherige Workshops unter dem Motto „Weil ich es mir wert bin“, haben wir nun einen weiteres Angebot zum Thema „Regenerative Stresskompetenz erwerben“ für Euch vorbereitet.

Am Samstag, den 12.10.2024 findet von 13 bis 15.30 Uhr ein Workshop zum Thema „Regenerative Stresskompetenz erwerben“ statt, der erneut von der Sport- und Entspannungstherapeutin Tanja Bräutigam geleitet wird. 

Inhalt:

Tanja Bräutigam teilt in dem 2-stündigen Workshop ihr Wissen als Sport- und Entspannungstherapeutin sowie Burnout-Expertin und Yogalehrerin praxisnah mit, so dass der Workshop selber Lust macht in Zukunft besser für sich zu sorgen – körperlich wie auch mental.

Wir schauen uns in der Theorie die Begriffe von Autoregulation, Co-Regulation und Selbstregulation näher an und bekommen für Innere Klarheit, Ruhe und Gelassenheit in der Praxis “alltagstaugliche” Tipps für Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress.

Termin: 

Sa. 12.10.2024 von 13 Uhr – 15.30 Uhr

Ort: 

Gymnastikraum im Sportzentrum Aldekerk

Preis:

ATV-Mitglieder: 33 Euro
Nicht-Mitglieder: 43 Euro
Mindest-Teilnehmer*innen: 10 (max. 15)

Anmeldung: 

Ab sofort per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.