Stressbewältigung mit Tilo – Ein Feedback
Veröffentlicht am14. März 2020
von marcus
Gelassen bleiben und Stress bewältigen – Jetzt geht´s los. Das war das Thema des ersten ATV-Stressbewältigungs-Seminars mit Tilo Kopp. Hier ein Rückblick.
Vom erstmaligen Angebot des ATV hörten wir alle von unterschiedlichen Seiten – Homepage, Freunde, Facebook.Unser Gedanke: „Da kann ich ja mal hingehen, schaden kann es schließlich nicht“.
So trafen wir uns ( insgesamt 7 Teilnehmer/innen ) an 4 Abenden à 4 Stunden zu unserem Stressbewältigungs-Seminar in der Aldekerker Turnhalle. Tilo, unser Trainer und Guide, brachte uns mit vielen Beispielen, Tipps und Ideen aus der Praxis durch die Theorie.
Auch uns fielen immer wieder Situationen aus unserem Alltag ein, und so wurden die Abende zu einem wertvollen Meinungs- und Erfahrungsaustausch. Neben den Auswirkungen von Stress auf den Körper, lernten wir spontane Entspannungsmechanismen und die systematische Problemlösung. Zum Abschluss jeden Abend hieß es: „Ab auf die Matte oder in einen bequemen Stuhl“. Wir haben verschiedene Entspannungstechniken kennengelernt und auch praktisch ausprobiert.
Nun heißt es, das Gelernte bei uns anzuwenden, auch wenn es vielleicht erst einmal kleine Schritte sind….
Unser Feedback zum Stressbewältigungsseminar: „Lieber Tilo, Du musst dieses Seminar auf jeden Fall nochmal anbieten“, „Mach auf jeden Fall weiter“……. denn hier kann jeder etwas für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit mitnehmen.
Anmerkung von Tilo: Das Stressbewältigungsseminar ist wieder für Herbst/Winter 2020 geplant und wird rechtzeitig auf der Homepage des ATV veröffentlicht.
